朝食を抜けば健康になる?夕食の食べ過ぎでは?

前回、夕食で主食を取らないようにすると、
翌日の朝の体調も良いことが多いことを書きました。
これは夕食の内容・食べる時間などによっては
体に負担がかかっていることなんだろうと思います。

さて、最近「朝食を抜けば健康になる」といったことを
提唱されている先生がおられるんですが、
何種類か本を読んでみると、
夕食の内容についてあまり書いておられないんですよね。

冒頭のことと合わせて考えると、
「朝食を抜けば健康になる」は、
「夕食の内容が良くないから、朝食を抜けばちょうどよくなる」
のではと思います。

そうすると、
「夕食の内容を改善して、朝食を抜く」
「従来どおりの食事をしていて朝食を抜く」
「夕食の内容を改善して朝食を食べる」
の比較が必要なのではと思います。

予想としては「夕食の内容を改善させて朝食を食べる」
のが一番良いように思いますが、
個々人の体質みたいなのもありますから、どうでしょうか。

    (2012年09月11日:
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